Ich unterrichte in Anlehnung an die Jivamukti-Methode, die 1984 vom amerikanischen
Künstlerpaar Sharon Gannon und David Life in New York entwickelt wurde. Sie verbindet
körperliche Praxis, Atemübungen, yogische Philosophie, Musik, Chanten (das Singen
von Mantren - Silben, Worte, Verse oder Sätze aus der altindischen Sprache Sanskrit)
und Meditation miteinander. Inzwischen unterrichten die beiden auf der ganzen Welt
und verbreiten die Dringlichkeit von ethischem Vegetarismus, Umweltbewusstsein und
sozialer Verantwortung.

Die Verbindung und Beziehung zu Mutter Erde (Bhudevi) und zum Leben, mit allem, was
dazugehört – so die grundlegende Philosophie von Jivamukti Yoga.

Hatha Yoga unterstützt durch Körperhaltungen, Atemübungen sowie einer längeren Entspannungsphase am Ende der Yogastunde Körper, Geist und Seele in Einklang zu
bringen und neu auszurichten. Dabei wird der Körper mit Mobilisationsübungen,
Kräftigung, Dehnung und Entspannung gestärkt. Durch die Yogaübungen kommt
der Geist zur Ruhe und kann Abstand zum stressigen Alltag gewinnen.

2024 - Terminanpassung

Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr (90 min)

Preis: 130 €

29.02.
07. (anstatt 22.02.)/14./21.03.

11./18./25.04.
02.05.
20./27.06.

Neben Mobilisationsübungen, Kräftigung, Dehnung, die den Körper stärken wird

zusätzlich Yin Yoga unterrichtet. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil.

Praktiziert wird ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen.

Im Yin Yoga werden die Asanas etwa drei bis fünf Minuten gehalten. So wird eine sanfte, effektive aber intensive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck erreicht und bringt gleichzeitig Ruhe und Energie. 

2024 - Terminanpassung

Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr (90 min)

Preis: 130 €
01./08. (anstatt 23.02.)/15./22.03.

12./19./26.04.
03.05.
21./28.06.

Der Hatha Yoga sanft Kurs hilft dir mit sanften Körperhaltungen,  Atemübungen sowie Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dabei wird auch der Körper durch sanfte Mobilisationsübungen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung gestärkt. Durch die langsamen und entspannten Yogaübungen, Visualisierungen und Affirmationen kommt der Geist zur Ruhe und kann Abstand zum stressigen Alltag gewinnen.

Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die die Diagnose 'Krebs' erhalten haben, gerade mitten in der Therapie sind, bereits eine Krebs-Behandlung hinter sich haben oder anderweitige körperliche Einschränkungen haben.

Der Hatha Yoga sanft Kurs:

• unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen und sich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
• ist auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen in dieser Situation zugeschnitten.
• kann das Lebensgefühl von Menschen, die von Krebs betroffen sind, deutlich verbessern.
• berücksichtigt unterschiedliche Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung und Rehabilitation.
• berücksichtigt typische Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme, usw.
• kann bei regelmäßiger Praxis das Immunsystem positiv beeinflussen.
• ermöglicht es Dir, eine eigene Yoga-Praxis zu entwickeln, die Du zu Hause fortführen kannst.
• zeigt Wege auf zur besseren Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.
• führt zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung, um herausfordernde Zeiten besser meistern zu können.

2024 - Terminanpassung
Sonntag 9:00 bis 10:00 Uhr (60 min)

Preis: 80 €

10. (anstatt 25.02.)/17./24.03.

14./28.04.
05.05.
23/30.06.

Bhudevi Yoga ist Fördermitglied von Yoga für alle e.V.. Dieser Verein aus Hamburg organisiert und finanziert therapiebegleitendes Yoga für Menschen in der Obhut staatlicher oder sozialer Einrichtungen.

Yoga für alle e.V. möchte Yoga allen Menschen zugänglich machen, die sonst keinen Zugang zu Yogapraxis und -unterricht erlangen würden. Er bietet nicht Yoga als Therapie an, sondern Yoga ergänzend zu Therapie.

Derzeit keine Kurse.

Sprechen Sie mich an, wenn Sie Yoga in Ihrer Einrichtung toll fänden! Gemeinsam mit Unterstützung durch Yoga für alle e.V. finden wir sicherlich einen Weg.