Was ist Yogatherapie?

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und

die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.

(B.K.S. Iyengar)

Was ist Yogatherapie?

In der Yogatherapie werden die klassischen Techniken des Yoga auf bestimmte körperliche und mentale Einschränkungen angewendet. Dabei aktiviert und stärkt die Yogatherapie die Selbstheilungskräfte und kann neben der medizinischen Behandlung, eine Unterstützung bieten.

Was kommt in der Yogatherapie zur Anwendung?

Die Techniken, die in der Yogatherapie zur Anwendung kommen reichen von Asanas über
Pranayama bis hin zu Entspannungsübungen, Meditation, Ernährungstipps aus dem Ayurveda
sowie Entwicklung von täglichen Ritualen und Routinen, die im Alltag Unterstützung bieten.

Wie ist der Ablauf einer Yogatherapie?

Nach der Kontaktaufnahme durch den Klienten wird ein Fragebogen versendet, in dem Fragen zum Alltag, Beruf und zu Beschwerden beantwortet werden dürfen.

Dieser Fragebogen wird gemeinsam mit dem Klienten in der ersten Sitzung besprochen und ergänzt. In der ersten Sitzung wird zudem eine Haltungsanalyse durchgeführt, danach erfolgt gleich der Einstieg in die Praxis.

Anschließend wird wöchentlich oder zweiwöchentlich Termine - online über ZOOM oder persönlich - vereinbart. In den Terminen wird eine ganz persönliche Yogapraxis erarbeitet. Nachträglich wird entweder ein Handout als PDF oder eine Videodatei zum Zu Hause üben erstellt. Der Großteil der Yogatherapie passiert, wenn das individuelle Programm zu Hause regelmäßig geübt wird. Das Programm ist persönlich auf die Bedürfnisse und die Alltagssituation zugeschnitten.

Wie lange dauert die Yogatherapie?

Die Yogatherapie ist eine Ergänzung zur medizinischen Behandlung und geht über mehrere Wochen. Geduld wird gebraucht damit Erfolge sichtbar werden.

Bei welchen Herausforderungen ist Yogatherapie geeignet?

Rückenschmerzen z. B. Bandscheibenvorfall oder Fehlhaltungen
Atemwegsprobleme, z. B. Asthma
Onkologische Erkrankungen
Schlafprobleme
Verdauungsprobleme z. B. Reizdarm
Hormonstörungen z. B. Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden
Depression und Burnout
Trauer

Bei Unsicherheit und Fragen, kann gerne ein kostenloses 20 min Beratungsgespräch - persönlich am Telefon oder online über ZOOM - bei mir gebucht werden.

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Ganzheitlicher Ansatz

Die Yogatherapie ist ein ganzheitliches System.

Wir schauen gemeinsam auf Deine Lebensumstände, Deinen Alltag, wie viel Stress Du hast, wie zufrieden du im Beruf, im Privatleben bist, wir schauen deine Gewohnheiten, Deine Essverhalten an, wie Du Dich durch den Tag bewegst, denn das Alles spielt eine große Rolle in deinem Wohlbefinden.

Die Yogatherapie möchte Dir Tools an die Hand geben in die Selbstwirksamkeit zu kommen.

Ich freue mich Dich auf Deinem persönlichen Weg zu unterstützen!

Preis

Eine individuelle Yogatherapiestunde: 95 € / 90 Minuten

Individuelle Yogatherapie-Pakete über mehrere Wochen: individuelle Vereinbarung.